Выяснила, что моя средняя скорость передвижения по городу, не прогулочная, а из т.А в т.В - 6-7 км/час)
На мое счастье вчера не было нагрузки на ноги, ибо накануне я навернулась на эскалаторе и слегонца расшибла коленку, которая вчера начала болеть.
Треня была на грудь-руки-пресс.
Руки, конечно, охреневали, но умеренно XD Сегодня двигаю ими с трудом.
Пресс тоже поднапрягся, один тренажер был жутко неудобный, но усе сделала.
А потом, как всегда, скручивания, а после них сразу повороты корпуса в скрученном состоянии с блином от штанги.
Согнала все сожраное вчера с утра (2 куска пиццы и 10 конфет комильфо xD)
Как всегда, хорошая усталость, настроение ровное ибо весь фокус уходит на "тут тянет,тут не двигается" xD
Пережить бы до 6 без потерь по работе и можно выдохнуть на пару дней.
В понедельник следующая тренировка, может в один из выхов дойду до зала на дорожке пошагать.
Хотелось бы поделать махи и вообще сделать несколько подходов на заднюю часть ног, ибо эффект уже налицо!
Но надо глянуть программу следующей тренировки, там наверняка будут ноги.