Ваш результат
Потребность в утешении
Вы стремитесь избежать ситуации нехватки.
Ваши холодильник, морозильная камера и кухонные шкафы забиты до отказа: с такими запасами провизии вы способны выдержать длительную осаду. Там и основные продукты, и замороженные полуфабрикаты, а также всякого рода лакомства. Заполняя провизией кухню или беспрестанно набивая едой живот, мы более или менее осознанно преследуем одну и ту же цель – получить утешение. Недостаток родительского внимания, чувство одиночества в слишком раннем возрасте, переживания, связанные с отдалением матери, физическим или душевным (например, если она страдала депрессией), – это ощущение нехватки не прошло и толкает к накоплению запасов. Но чувство безопасности мы испытываем лишь в момент покупки или поглощения «утешительной» пищи. Эти ритуалы не лечат, а лишь поддерживают иллюзию. Чрезмерная зацикленность на еде может также объясняться трудным материальным положением. Пища становится защитным средством от неуверенности в завтрашнем дне.
Как начать меняться?
Учиться различать понятия пустого и полного. С какого момента мы считаем, что холодильник пуст? Какие продукты мы действительно съедаем в течение недели? Если мы совершаем покупки по списку, составленному исходя из предполагаемого меню, это позволяет избежать «перебора». С привычкой много есть расстаться сложнее, для этого надо заняться поиском той самой первичной эмоциональной травмы. А это лучше делать с помощью психолога.
ПРОЙТИ
тру стори >_<