[выходные определенно удались]

Что даже не хочется ничего писать XD
Много домашнего уюта, смеха, разговоров, сборка дивана и табуреток, переживания за друзей, поездка в Анашан, ванна с солью, игры, кино, сон.
Ну и вообще 2 Гека,прокачанных по сенсорике - это ололо XD

До сих пор болят мышцы рук после тренажерки и пресс местами.
Сегодня снова на тренировку, думаю поставить 2 трени в неделю: пн-чт, ибо пятницу я хочу освободить для нашей великолепной четверки.
Работа вчера вызвала панике-истерике,ну да ладно, прорвемся.
Спала достаточно, но что-то совсем не выспалась -_- И какая-то легкая усталость.
Поскорее бы пятница

@темы: записки на полях, движуха

---

ВАШЕ ШАМАНСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ
Другие гадания он-лайн от Ланы Тайгес

@темы: тестики

---

[занятно о.О]

Выбрать свиток!

@темы: тестики

---

[купила я тут на днях в Окее вот такие хлебцы]

И сейчас радостно заточила один такой с плавленным сыром President (20% жирности) в качестве полдника.
Это волшебствоо, они такие вкусные *___*

Вообще настроение потихонечку идет на повышение, разрулила несколько рабочих вопросов, сижу пью чай и думаю о хорошем)
Правильно сказала моя мама: физ нагрузка оч способствует выработке эндорфинов, поэтому настроение ровно-хорошее и свалиться в уныние не получается даже при желании.
Бывает легкая угрюмость от усталости,но и она быстро проходит.
Все хорошо ^_^

@темы: омномном, live healthy, записки на полях

---

[Тренажерка день 2 - solved!]

Из веселого:
Выяснила, что моя средняя скорость передвижения по городу, не прогулочная, а из т.А в т.В - 6-7 км/час)
На мое счастье вчера не было нагрузки на ноги, ибо накануне я навернулась на эскалаторе и слегонца расшибла коленку, которая вчера начала болеть.
Треня была на грудь-руки-пресс.
Руки, конечно, охреневали, но умеренно XD Сегодня двигаю ими с трудом.
Пресс тоже поднапрягся, один тренажер был жутко неудобный, но усе сделала.
А потом, как всегда, скручивания, а после них сразу повороты корпуса в скрученном состоянии с блином от штанги.
Согнала все сожраное вчера с утра (2 куска пиццы и 10 конфет комильфо xD)
Как всегда, хорошая усталость, настроение ровное ибо весь фокус уходит на "тут тянет,тут не двигается" xD
Пережить бы до 6 без потерь по работе и можно выдохнуть на пару дней.
В понедельник следующая тренировка, может в один из выхов дойду до зала на дорожке пошагать.
Хотелось бы поделать махи и вообще сделать несколько подходов на заднюю часть ног, ибо эффект уже налицо!ну как налицо..нажопу,если быть точнее
Но надо глянуть программу следующей тренировки, там наверняка будут ноги.

@темы: live healthy, записки на полях, движуха

---

[охохо чую сегодня меня рубанет спать как только голова каснется подушки]

После работы бегом на почту за посылкой, оттуда домой, сумку в руки и бегом в зал.
Затем домой: душ, обсудить с маман работу (ваще не знаю что я в таком состоянии усвоить могу), собрать вещи, сделать пару масок и было бы хорошо часов в 12 рубануться спать.
А завтра...пережить рабочий день,впереди выходные ^_^

@темы: записки на полях, движуха

---

[обожаю :3]

-я тебя еще отвлеку немножко!
-давай)
-у тебя какие на завтра планы?
-да вроде никаких)
-это неправильный ответ! ты завтра едешь ко мне, ибо к нам приедут Алина с Женей!
-а,ну ладушки, это ты меня типа перед фактом ставишь?)
-ну да, я по-другому не умею)))
-окей,отлично,я просто уточнила,тогда до завтра!)
-пока))

вместо унылого поста про работу пусть лучше будет немного няшностей

@темы: личное, love this shit <3, записки на полях

---

[в общем,это была фиговая затея(с)]

С утра в приоритете всегда сон,посему ни зарядки,ни медитации xD
Посему эта затея отпадает.
На ночь помедитировала,в целом неплохо вышло.
Навернулась вчера на эскалаторе,отделалась ссадиной и синяком на коленке xD
Сегодня внезапно начали болеть мышцы, хоья вчера они только начинали ныть и то, в середине дня.
Вечером снова топаю на треню.
Забыла пакет с едой дома, еду на работу и страдаю xD
Ладно,у нас сегодня плюшки на др коллеги,а значит будет небольшое количество не самой идеологически верной еды.
Но фруктов купить надо,а то совсем печалька будет)

@темы: работа, live healthy, записки на полях, движуха

---

[Попробуем так - записывать все, что делается]

15.01.2015
Утро:
-Подъем - 7 утра.
-Медитация - 15-20 минут.
Сидеть с прямой спиной и сосредоточиться на собственном дыхании.
Себе на заметку: Подыскать музыку под это дело.
-Отжимания - 5 раз - д1
-Пресс (скручивания) - 20 раз - д1
-Планка - 30 сек
-Душ
Вечер:
-Тренировка в зале - 1,5 часа.
-Душ
-Медитация 15-20 минут

Памятка отжимания и пресс - 30 дней

Цели:
Подтянутый живот, руки,спина, внутренняя сторона бедра.
44-46 размер одежды [купить себе мотивирующее платье]
Вес около 67кг, но на данном этапе это не очень принципиально.
Спокойствие и стабильное эмоциональное состояние.

@темы: live healthy, движуха

---

[путешествие?*__*]

ГАДАНИЕ НА ВАРЕНИКАХ

Погадать на варениках

@темы: тестики

---

[Тренажерка день 1 - solved!]

Гоняли меня не особо сильно, программа составлена для новичков и перенесших травмы,как мне сказали.
Тренер флегма и местами протупливает и, по-моему, побаивается меня, но в целом годный.
Думаю взять еще тренировок 5, как предложили, одной поначалу импоссибру все-таки.
Зал чистый, народу не оч много, по классике - качки, дрищи и пара девушек)
Сегодня ничего не болит, немного ноют руки и тело, но мне явно надо больше упор на пресс делать.
Ибо многовато упражнений на ноги, которые мне качать не оч надо -_-
Ну это мы уже будем по ходу разбираться, но руки хорошо, а то они у меня совсем никакие.
Чую себя слегка разбитой, но это ерунда) Все хорошо) Завтра снова пойду на треню.

Решила вчера погуглить про уверенность в себе и прочие саморазвитийные темы, ибо меня опять начало утягивать не туда, наткнулась вот на сайт товарища.
Очень неплохие статейки, до многого уже сама дошла, но начала забывать.

Мне подарили 3 коробки любимых конфет, а я не хочу xD
Вообще питание резко выровнялось. Весы с утра показали -0.5кг, значит организм начал чиститься нормально.
Да и за праздники я особо не набрала.
Питаюсь леовитовскими пакетами вперемешку с нормальной едой, 50 на 50 примерно.
Просто потому, что это удобно и не вредно)
В след вторник буду делать следующий замер, но живот уже конкретно сдулся, что не может не радовать.
23его аванс, побегу покупать абонемент на LPG А если удастся, то может и раньше

Маман радуется, что наконец-то я вкладываю деньги в себя)

Из покупок надо купить себе объектив, ноут(к марту) и кроссовки для зала.

@темы: люди,которые вдохновляют, live healthy, записки на полях, движуха

---

[а у меня новый задник на телефон]

с хипстер-совой! и ногти у меня тоже классные)
сфоткала телефон на плеер xD

@темы: love this shit <3, отпечатки на фотопленке, записки на полях

---

[аыыы]

Завтра иду на треню в 19.30 на составление программы :3
Так что все, пополню ряды занимающихся и это здорово)

На работе тухляк, работать ни сил, ни настроения, еще и живот болит.
Съела кусок тортика, тройку палочек немецкого шоколада и кусок пиццы.
Мечтаю об имбирной печеньке, зайду в старбакс за оной.
И буду собирать сумку на завтра: посылку Наташе, спорт-штуки, еду.
А то сегодня я вообще все-все-все забыла из-за недосыпа
А,еще надо сделать замеры завтра с утреца натощак.

@темы: работа, записки на полях, движуха

---

Пойти узнать, что предсказывает тебе нумерология на 2015 год: uborshizzza.livejournal.com/3301946.html

@темы: тестики

---

[+ тоже хочу]

@темы: записки на полях, движуха

---

[+ примерный рацион на день]

@темы: омномном, записки на полях

---

[Be Positive ^_^]

{кликабельно}

And:

@темы: подборки для глаз и души

---

[Просто немного свети]

@темы: подборки для глаз и души, записки на полях

---

[Аффирмации от Луизы Хей]

МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ
Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления. Я позволяю любви моего сердца омывать, очищать и исцелять каждую частицу моего тела. Я знаю, что достойна исцеления.

Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ
Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Моя интуиция всегда на моей стороне. Я доверяю ей, она всегда внутри меня. Я спокойна.

Я ГОТОВА ПРОЩАТЬ
Прощение себя и других людей освобождает меня от прошлого. Прощение – решение почти всех проблем. Прощение – мой дар себе. Я прощаю и освобождаюсь.

Я ГЛУБОКО УДОВЛЕТВОРЕНА ВСЕМ, ЧТО Я ДЕЛАЮ
Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна в своем мире и своих делах.

Я ДОВЕРЯЮ ТЕЧЕНИЮ ЖИЗНИ
Жизнь течет плавно и ритмично, и я - ее часть. Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт. Я верю в то, что течение жизни принесет мне высшее благо.

У МЕНЯ ИДЕАЛЬНОЕ ЖИЗНЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО
Я вижу себя, живущей в чудесном доме. Он осуществляет все мои желания и удовлетворяет все мои потребности. Он прекрасно расположен и стоит столько, сколько я легко могу себе позволить заплатить.

Я МОГУ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО И ПРОСТИТЬ ВСЕХ
Я освобождаю себя и всех в моей жизни от старых обид. Они свободны, и я свободна идти дальше к новому прекрасному опыту.

СИЛА ВСЕГДА СОСРЕДОТОЧЕНА В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ
Прошлое предано забвению и не имеет надо мной никакой власти. Я могу стать свободной прямо в это мгновение. Сегодняшние мысли создают мое будущее. Я все контролирую и возвращаю себе свою силу. Я спокойна и свободна.

Я СПОКОЙНА, ЭТО ПРОСТО ИЗМЕНЕНИЕ
Я преодолеваю все препятствия с радостью и легкостью. Прожитое развивается в замечательный новый опыт. Моя жизнь становится все лучше и лучше.

Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ
Я хочу освободиться от старых негативных убеждений. То, что преграждает мне путь – всего лишь мысли. Мои новые мысли позитивны и созидательны.

ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МЫСЛЬ, А МЫСЛЬ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ
Я не ограничена мыслями о прошлом. Я тщательно выбираю свои мысли. Ко мне постоянно приходит новое понимание, и я учусь по-новому смотреть на мир. Я хочу меняться и развиваться.

КАЖДАЯ МОЯ МЫСЛЬ СОЗДАЕТ МОЕ БУДУЩЕЕ
Вселенная полностью поддерживает каждую мысль, которую я выбираю и в которую верю. Я обладаю неограниченным выбором своих мыслей. Я выбираю равновесие, гармонию и покой, и я выражаю их в своей жизни.

НИКАКИХ УПРЕКОВ
Я освобождаюсь от стремления обвинять кого бы то ни было, включая себя. Мы все стараемся как можно лучше пользоваться своим знанием, пониманием и осведомленностью.

Я ОТПУСКАЮ ВСЕ ОЖИДАНИЯ
Я плыву по жизни легко и с любовью. Я люблю себя. Я знаю, что на каждом повороте жизни меня ждет только хорошее.

Я ВИЖУ ЯСНО
Я с готовностью прощаю. Я вдыхаю любовь в мое зрение и смотрю на все с сочувствием и пониманием. Мое ясное понимание отражается в моем видении мира.

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СПОКОЙНО, ВО ВСЕЛЕННОЙ, И ЖИЗНЬ ЛЮБИТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ МЕНЯ
Я вдыхаю полноту и богатство жизни. Я с радостью наблюдаю, как щедро жизнь поддерживает меня и дает мне гораздо больше добра, чем я могу себе представить.

МОЯ ЖИЗНЬ – ЗЕРКАЛО
Люди в моей жизни на самом деле являются моим отражением. Это дает мне возможность расти и меняться.

Я УРАВНОВЕШИВАЮ В СЕБЕ МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ НАЧАЛО
Мужское и женское начало моего существа находятся в совершенном равновесии и гармонии. Я спокойна, и все хорошо.

СВОБОДА – МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО
Я свободна в своем мышлении и могу выбирать только хорошие мысли. Я поднимаюсь над ограничениями прошлого и обретаю свободу. Теперь я становлюсь всем тем, для чего была создана.

Я ОТБРАСЫВАЮ ВСЕ СТРАХИ И СОМНЕНИЯ
Теперь мой выбор: освободить себя от всех разрушительных страхов и сомнений. Я принимаю себя и создаю мир в своей душе и сердце. Я любима и защищена.

БОЖЕСТВЕННЫЙ РАЗУМ РУКОВОДИТ МНОЙ
Весь этот день мне помогают делать выбор. Божественный разум постоянно руководит мной в достижении моих целей. Я спокойна.

Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ
Мое неотъемлемое право с рождения – жить полно и свободно. Я даю жизни именно то, что хочу получить от жизни. Я счастлива, что я живу. Я люблю жизнь!

Я ЛЮБЛЮ МОЕ ТЕЛО
Я создаю мир в моей душе, и мое тело отражает мой душевный покой в виде безупречного здоровья.

КАЖДУЮ ЧАСТИЦУ СВОЕГО ОПЫТА Я ПРЕВРАЩАЮ В ВОЗМОЖНОСТЬ
Каждая проблема имеет решение. Весь мой опыт предоставляет мне возможности учиться и расти. Я спокойна.

Я СПОКОЙНА
Божественный покой и гармония окружают меня и обитают во мне. Я чувствую терпимость, сочувствие и любовь ко всем людям, включая себя.

Я ЛЕГКО ПРИСПОСАБЛИВАЮСЬ
Я открыта для всего нового и переменчивого. Каждое мгновение предоставляет новую чудесную возможность приблизиться к тому, кто я есть. Я плыву по течению жизни легко и свободно.

ТЕПЕРЬ Я ВОЗВЫШАЮСЬ НАД СТРАХАМИ И ОГРАНИЧЕНИЯМИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Мое решение создает мой опыт. Я не ограничена в моей способности создавать добро в моей жизни.

Я ДОСТОЙНА ЛЮБВИ
Мне не надо стараться заслужить любовь. Я достойна любви потому, что существую. Окружающие отражают мою собственную любовь к себе.

МОИ МЫСЛИ СОЗИДАТЕЛЬНЫ
Я говорю «Вон!» любой негативной мысли, которая приходит в мой мозг. Ни один человек, ни одно место, ни одна вещь не имеют власти надо мной, так как я – единственный творец моих мыслей. Я создаю свою реальность и все, что есть в ней.

Я ЖИВУ В МИРЕ С МОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТЬЮ
Я наслаждаюсь своей сексуальностью и моим телом. Мое тело совершенно для меня в этой жизни. Я обнимаю себя с любовью и сочувствием.

Я ЖИВУ В МИРЕ С МОИМ ВОЗРАСТОМ
Каждый возраст обладает собственными особыми радостями и переживаниями. Мой возраст всегда совершенен для данного места в моей жизни.

ПРОШЛОЕ УШЛО НАВСЕГДА
Это новый день. День, в котором я никогда не жила раньше. Я остаюсь в настоящем и наслаждаюсь каждым его мгновением.

Я ОСВОБОЖДАЮСЬ ОТ ВСЯКОЙ КРИТИКИ
Я отдаю только то, что желаю получить взамен. Моя любовь и одобрение возвращаются ко мне в каждое мгновение жизни.

Я НИКОГО НЕ УДЕРЖИВАЮ ВОЗЛЕ СЕБЯ
Я позволяю другим испытывать то, что имеет значение для них, и я свободна создавать то, что имеет значение для меня.

Я ВИЖУ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ, НУЖДАЮЩИМИСЯ В ЛЮБВИ
Я сочувствую детству моих родителей. Теперь я знаю: я выбрала их, так как они были совершенны для того, чему я должна была научиться. Я прощаю и освобождаю их, и освобождаюсь сама.

МОЙ ДОМ – СПОКОЙНОЕ УБЕЖИЩЕ
Я с любовью благословляю свой дом. Я вношу любовь в каждый уголок, и мой дом любовно отзывается теплом и удобством. Мне хорошо и спокойно здесь жить.

КОГДА Я ГОВОРЮ ЖИЗНИ «ДА», ЖИЗНЬ ТОЖЕ ГОВОРИТ МНЕ «ДА»
Жизнь отражает каждую мою мысль. Пока я сохраняю позитивное мышление, Жизнь дарит мне только хороший опыт.

ВСЕГО ХВАТИТ ВСЕМ, ВКЛЮЧАЯ МЕНЯ
Океан Жизни изобилен и щедр. Все мои потребности и желания удовлетворяются прежде, чем я успеваю попросить. Добро приходит ко мне отовсюду, и ото всех, и от всего.

ВСЕ ХОРОШО В МОЕМ МИРЕ
Все в моей жизни идет правильно, сейчас и всегда.

МОЯ РАБОТА ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРЯЕТ МЕНЯ
Сегодня я отдаю все свои способности тому, что делаю, так как понимаю: когда один опыт завершен, меня ведут к еще большей реализации своих возможностей и новому полезному опыту.

ЖИЗНЬ ПОДДЕРЖИВАЕТ МЕНЯ
Жизнь создала меня для реализации моих возможностей. Я доверяю Жизни и Жизнь всегда оберегает меня. Я в безопасности.

МОЕ БУДУЩЕЕ ПРЕКРАСНО
Теперь я живу в безграничной любви, свете и радости. Все хорошо в моем мире.

Я ОТКРЫВАЮ НОВЫЕ ДВЕРИ В ЖИЗНЬ
Я радуюсь тому, что имею, и знаю, что меня всегда ждет впереди новый опыт. Я встречаю новое с распростертыми объятиями. Я верю, что жизнь замечательна.

Я ЗАЯВЛЯЮ О СВОЕЙ СИЛЕ И С ЛЮБОВЬЮ СОЗДАЮ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ РЕАЛЬНОСТЬ
Я прошу дать мне больше понимания, чтобы осознанно и с любовью строить мой мир и мой опыт.

ТЕПЕРЬ Я СОЗДАЮ СЕБЕ НОВУЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ РАБОТУ
Я полностью открыта и восприимчива к замечательной новой должности. Я смогу использовать свои таланты и творческие способности, работая в чудесном месте, с людьми и для людей, которых люблю. Я буду зарабатывать хорошие деньги.

ВСЕ, ЧЕГО Я КАСАЮСЬ, ИМЕЕТ УСПЕХ
Теперь я устанавливаю для себя новое понимание успеха. Я знаю, что могу достичь успеха и мой успех будет таким, как им я его себе представляю. Я вхожу в Круг Победителей. Блестящие возможности открываются мне повсюду. Я притягиваю к себе процветание во всех сферах жизни.

Я ОТКРЫТА И ВОСПРИИМЧИВА К НОВЫМ ПУТЯМ ДОХОДОВ
Теперь я получаю мои блага из ожидаемых и неожиданных источников. Я безграничное существо, принимающее из безграничного источника неограниченными путями. Я счастлива сверх своих самых смелых мечтаний.

Я ЗАСЛУЖИВАЮ САМОГО ЛУЧШЕГО И ПРИНИМАЮ ЭТО ЛУЧШЕЕ СЕЙЧАС
Мои мысли и чувства дают мне все необходимое для наслаждения жизнью, полной любви и успеха. Я заслуживаю всех благ потому, что родилась на свет. Я предъявляю права на мои блага.

ЖИЗНЬ ПРОСТА И ЛЕГКА
Все, что мне необходимо знать в любой момент, открыто мне. Я верю себе и верю Жизни. Все уже хорошо.

Я ПОЛНОСТЬЮ СООТВЕТСТВУЮ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ
Я составляю единое целое с энергией и мудростью Вселенной. Я черпаю эту энергию, и мне легко защищать себя.

Я С ЛЮБОВЬЮ СЛУШАЮ ПОСЛАНИЯ МОЕГО ТЕЛА
Мое тело всегда работает на достижение оптимального здоровья. Мое тело хочет быть невредимым и здоровым. Я сотрудничаю с ним и становлюсь здоровой, сильной и совершенной.

Я ВЫРАЖАЮ СВОИ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ
Мои уникальные таланты и творческие способности пронизывают меня и выражаются самым удивительным образом. Мои творческие способности всегда находят применение.

Я НАХОЖУСЬ В ПРОЦЕССЕ ПОЗИТИВНЫХ ПЕРЕМЕН
Я раскрываюсь самыми удивительными способами. Только хорошее может прийти ко мне. Теперь я излучаю здоровье, счастье, процветание и душевный покой.

Я ПРИНИМАЮ МОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ
Нет соревнования и нет сравнения, ибо все мы разные и созданы, чтобы быть разными. Я особенная и изумительная. Я люблю себя.

ВСЕ МОИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ГАРМОНИЧНЫ
Всегда вокруг себя я вижу только гармонию. Я с готовностью вношу вклад в желаемую мной гармонию Моя жизнь – радость.

Я НЕ БОЮСЬ ЗАГЛЯНУТЬ В СЕБЯ
Пробираясь сквозь пелену мнений и убеждений других людей, я вижу внутри себя великолепное существо – мудрое и прекрасное. Я люблю то, что вижу в себе.

Я ЧУВСТВУЮ ЛЮБОВЬ ПОВСЮДУ
Любовь повсюду, и я люблю и любима. Любящие люди наполняют мою жизнь, и я обнаруживаю, как легко выражать свою любовь к другим.

ЛЮБИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ЛЕГКО, КОГДА Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ
Мое сердце открыто. Я позволяю своей любви течь свободно. Я люблю себя. Я люблю других людей, и другие люди любят меня.

Я ПРЕКРАСНА, И ВСЕ ЛЮБЯТ МЕНЯ
Я излучаю одобрение, и я любима другими людьми. Любовь окружает и защищает меня.

Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ
Я одобряю все, что делаю. Я достаточно хороша такой, какая я есть. Я высказываю свое мнение. Я прошу для себя то, что хочу. Я заявляю о своей силе.

Я УМЕЮ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
Я доверяю своей внутренней мудрости и легко принимаю решения.

Я ВСЕГДА В БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
Какой бы вид транспорта я ни выбрала, я в полной безопасности.

УРОВЕНЬ МОЕГО ПОНИМАНИЯ ПОСТОЯННО ПОВЫШАЕТСЯ
Каждый день я прошу свое Высшее «Я» подарить мне способность более глубоко понимать жизнь и подниматься над мнениями и предрассудками.

ТЕПЕРЬ Я ПРИНИМАЮ СОВЕРШЕННОГО СУПРУГА
Божественная Любовь теперь ведет меня к полным любви взаимоотношениям с моим совершенным супругом и помогает сохранить их.

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ ТЕПЕРЬ И НАВСЕГДА
Все, что я имею, и все, кем я являюсь, защищено и находится в полной безопасности. Я живу в безопасном мире.

СЕЙЧАС ИДЕТ ПРОЦЕСС ИСЦЕЛЕНИЯ МИРА
Каждый день я представляю себе наш мир как спокойный, целостный и исцеленный. Я вижу каждого человека хорошо накормленным, одетым и обеспеченным жильем.

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ СЕМЬЮ
У меня любящая, гармоничная, счастливая, здоровая семья, и мы все прекрасно понимаем друг друга.

Я ЛЮБЛЮ ВСЕ БОЖЬИ ТВОРЕНИЯ – ЖИВОТНЫХ, БОЛЬШИХ И МАЛЕНЬКИХ
Я легко и с любовью обращаюсь со всеми живыми существами, и я знаю, что они достойны нашей любви и защиты.

МОЕ ТЕЛО ГИБКО
Целительная энергия постоянно течет через каждый орган, сустав и клетку моего тела. Я двигаюсь свободно и без усилий.

Я ЗНАЮ
Я постоянно увеличиваю свои знания о себе, о своем теле и своей жизни. Осведомленность дает мне силу брать ответственность на себя.

Я ЛЮБЛЮ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Физические упражнения помогают мне сохранить молодость и здоровье. Мои мускулы любят двигаться. Я живой человек.

ПРОЦВЕТАНИЕ – МОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ ПРАВО
Я достойна успеха и с готовностью принимаю процветание, изобильно текущее сквозь мою жизнь Я отдаю и принимаю с радостью и любовью.

Я СВЯЗАНА С БОЖЕСТВЕННЫМ РАЗУМОМ
Ежедневно я обращаюсь внутрь себя, соединяясь со всем разумом вселенной. Меня постоянно ведут и направляют, всесторонне заботясь о моем высшем благе и счастье.

СЕГОДНЯ Я СМОТРЮ НА ЖИЗНЬ СВЕЖИМ ВЗГЛЯДОМ
Я готова видеть жизнь в новом, ином свете, замечать то, что не видела раньше. Новый мир ждет моего нового взгляда.

Я СОХРАНЯЮ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ВЕС
Мой разум и тело находятся в равновесии и гармонии друг с другом. Я достигаю и сохраняю идеальный для себя вес легко, без усилий.

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ
Я с любовью забочусь о своем теле. Я ем здоровую пищу. Я пью целебные напитки. Мое тело отвечает мне на заботу, постоянно сохраняя отличную форму.

МОИ ЖИВОТНЫЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ
Я с любовью общаюсь с моими животными, и они дают мне понять, как я могу обеспечить их духовное и физическое здоровье. Мы живем счастливо вместе. Я нахожусь в гармонии со всей Жизнью.

СЕГОДНЯ ДЕНЬ ВЕЛИКОГО ИСЦЕЛЕНИЯ
Я устанавливаю связь с целительной энергией Вселенной, чтобы исцелить себя и всех вокруг меня, кто готов к исцелению. Я знаю, что мой разум – мощное целительное средство.

МУЗЫКА ОБОГАЩАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ
Я наполняю свою жизнь гармоничной и поднимающей настроение музыкой, которая обогащает мое тело и душу. Творческие влияния окружают и вдохновляют меня.

Я ЗНАЮ, КАК УСПОКОИТЬ СВОИ МЫСЛИ
Я достойна отдыха и тишины, когда они мне необходимы, и я создаю пространство в своей жизни, где могу получить то, что мне нужно. Я нахожусь в мире со своим одиночеством.

МОЯ ВНЕШНОСТЬ ОТРАЖАЕТ МОЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Я хорошо ухаживаю за собой каждое утро и ношу одежду, отражающую то, как я люблю и ценю жизнь. Я прекрасна внутри и снаружи.

МНЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ВСЕ ВРЕМЯ В МИРЕ
У меня очень много времени для каждого дела, которое необходимо сделать сегодня. Я сильная личность, потому что я выбираю жизнь в Настоящем Моменте. Здесь и сейчас все хорошо.

МОИ СНЫ – ИСТОЧНИК МУДРОСТИ
Я знаю, что на многие свои вопросы о Жизни я могу получить ответы во сне. Я отчетливо помню свои сны, когда просыпаюсь каждое утро.

Я ОКРУЖАЮ СЕБЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ
Мои друзья и родные излучают любовь и положительную энергию, и я возвращаю эти чувства. Я знаю, что мне, возможно, придется освободиться от тех людей в моей жизни, которые не поддерживают меня.

Я ЗАНИМАЮСЬ СВОИМИ ФИНАНСОВЫМИ ПРОБЛЕМАМИ С ЛЮБОВЬЮ
Я выписываю чеки и плачу по счетам с благодарностью и любовью. У меня всегда достаточно денег на банковском счету для обеспечения всего необходимого и даже роскоши в моей жизни.

Я ЛЮБЛЮ МОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА
Ребенок во мне умеет играть, любить и удивляться. Когда я поддерживаю эту часть моего существа, она открывает мне дверь к моему сердцу, и моя жизнь обогащается.

Я ПРОШУ ПОМОЩИ, КОГДА НУЖДАЮСЬ В НЕЙ
Мне легко просить помощи, когда я в ней нуждаюсь. Я чувствую себя защищенной в центре перемен, поскольку знаю, что перемены – естественный закон Жизни. Я открыта для любви и поддержки других людей.

Я ТЕРПЕЛИВА И ДОБРА СО ВСЕМИ, КОГО ВСТРЕЧАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Я излучаю добрые и нежные мысли продавцам, официантам, полицейским и всем другим людям, которых встречаю каждый день. Все хорошо в моем мире.

Я ЧУТКИЙ ДРУГ
Я настроена на мысли и чувства других людей. Я даю совет и поддержку моим друзьям, когда они в этом нуждаются, и просто слушаю с любовью, когда это уместно.

@темы: симорон и другие техники

---

[и снова сбитый режим сна]

Рубануло спать в 10 вечера, проснулась полпервого, поворочалась в дурацких мыслях и поняла, что спать не удастся.
Смещаю фокус мыслей с легкой параноидальности на что-то конструктивное.
Ненавижу циклиться от безделья. И свою иррациональность иногда не люблю ибо не могу собрать себя в кучку и действовать по плану.
Зато я хорошо импровизирую
Запишусь на типирование по соционике,давно хочу, интересно.
Ближе к весне пойду-таки учиться если запал останется.
Параллельно надо бы таки купить объектив и идти фоткать. Много фоткать и обрабатывать. С последним прям беда т.т Надо скачать Лайтрум,а то фотошоп жизньболь/четакмноговсего xD
Ну и мне нужна пачка книжек по позитивной психологии, ибо улетающая голова не радует.

@темы: записки на полях