[Дзадзыки]

Ингредиенты:
1 средний огурец;
250 г натурального греческого йогурта (в России можно заменить творогом 0%);
4 зубчика чеснока (ориентировочно);
соль, красный перец;
1 ч.л. натурального винного уксуса;
2 ст.л. оливкового масла
Способ приготовления:
Огурец очистить, натереть на терке и отжать сок. В йогурт добавить отжатый огурец, толченый чеснок, соль, перец по вкусу, уксус и оливковое масло. (Можно добавить мелко нарезанный укроп.) Тщательно перемешать и украсить оливками.
PS: Дзадзыки требует много соли, но не торопитесь ее добавлять, чтобы не пересолить.

Надо будет приготовить на досуге,тетя очень рекомендовала :3

@темы: омномном, рецепты

---

[вернулась из Испании]

я не хочу ничего,я не хочу быть тут.
я хочу в Барселону,гулять по городу,купаться в море,пить сангрию и смотреть шоу поющих фонтанов.
любить жизнь.
я полюбила Эль Греко,я открыла для себя Дали заново.
выйдя из театра-музея Дали я очень много думала.
в голове все перевернулось с ног на голову.
кажется,что все,что было до,было неправильно.
я не понимаю,почему я делаю всю жизнь то,чего я не хочу.
музыкальная школа,строительный универ,теперь еще и аспирантура.
я не успеваю жить.2 часа в дороге,9 часов на работе,6-7 часов на сон.
а если заниматься чем-то еще,то времени на просто жизнь е остается вообще.
внутри все бунтует,мне ничего не нравится,все не то.и так было всегда,сколько себя помню.
так житьь нельзя.я неспособна на отношения,ибо я просто этого не умею,у меня не было практики,меня никто никогда не учил этому.
в качестве примера у меня только дефективные отношения родителей.которые просто сплошное недоразумение.
для меня многое ново,когда для других это прописная истина.
меня практически никогда не учили женским вещам:что надо брить ноги,следить за собой,я все это узнавала со стороны,примера не было ибо мама моя тот еще мужик.
только быть сильной,самостоятельной,не просить о помощи,не прогибаться,и так далее.
я никому не интересна только потому,что я не умею быть женщиной.
мне говорят:работай над собой.
люди просто не представляют,насколько я от этого устала.
перекраивать себя,вписывать обыденные вещи в свою жизнь, это очень,очень тяжело.
а главное,оно все тщетно.результата не было,и не будет.
я не знаю как вырваться из этого порочного круга.
оборвать все и просто жить мне не дадут.
наверное,надо идти к психотераревту.
нездоровая атмосфера дома абсолютно не идет мне на пользу.
я потеряла себя.даже не так.за всю свою жизнь я так себя и не нашла.
* * *
просто так получилось,что всю свою жизнь я занималась не тем,чего я хотела,не тем,что было реально нужно.
первое такое-музыкалка,абсолютно вникуда,а сил было бахнуто оч много.я ща понимаю,как это звучит и знаю,что будет сказано,что это не так,это все полезно и тд.нет,это не так.
потом был универ,в который я не хотела идти. и который почти бросила,но не хватило совести.
теперь то же с работой.я занимаюсь и пытаюсь заниматься тем,что мне неинтересно ни в каком виде.
именно поэтому все идет не так,как надо.я опять вспоминала слова Шамиля про легко значит правильно.
и все это было так же потому,что я так и не нашла себя. я не знаю кто я,чего я хочу. я никогда об этом и не думала,меня всегда направляли,и это же так легко,когда за тебя все решают.
мне было дано очень много неправильных установок по жизни,очень много чего не объяснили,и это не мамина вина,она просто всегда так жила и дала мне то,что могла и даже больше,за что я ей очень благодарна.
но очень многого она не понимает,оно и неправильно для меня.и от многого надо избавляться,а что-то опять вплетать в картину реальности.
и вот так я очнулась в 22,с осознанием того,что я не знаю кто я,что я люблю,что мне нужно,но точно зная,что все,что есть сейчас - это не то,капитально не то.и надо искать то,что нужно,чего я хочу.
осознала,что я не живу толком,а только существую,трачу время непонятно на что.2 часа на дорогу,9 часов на работе,которая не приносит мне ничего,а когда начинаю жить,те оставшиеся 4-5 часов перед сном - мне мало,мне не хватает.
* * *
я хочу ЖИТЬ, а не выживать, существовать.
просто быть,просто радоваться жизни,делать то,что я хочу,наконец-то.

@темы: записки на полях

---

[как-то так я веду ся последние недели 2 по утрам,когда встать нереал)]

@темы: записки на полях

---

[20 начинок для рулета из лаваша:]

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!
6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.
7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.
8. Рис, яйцо и майонез с зеленью.
9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, майонез.
10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, майонез.
11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, майонез.
12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и майонез.
13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец
14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, майонез.
15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
16. Сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек жирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.
18. Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.
19. Сливочное масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.
20. Крабовые палочки, яйца 2-3 шт, сыр твердый 70-100 г, майонез 1 п. (180 г), зелень.

ток майонез надо заменить чем-нибудь)

@темы: омномном, рецепты

---

[нет личной жизни?учись xD]

То,что хочу в будущем:
www.nordicschool.ru/main.php?id=45#price - Курсы Норвежского
izspo.mgsu.ru/teaching/dpo/ - Проф переподготовка «Газораспределение и газопотребление»
ippli-genesis.ru/education/ppl/ - Проф переподготовка «Практическая психология личности»

@темы: движуха

---

[потирая лапки]

с 20 по 27 июля перед морем буду сидеть на этой диете.
Диета Любимая
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

@темы: омномном, у нас был коварный план, цели

---

Выходные прошли под эгидой "даешь лень!" =D
Зато я наигралась в Дьяблу и наконец-то скачала Дэдпула аввв <3
обожаю этого козлину,дочитаю "Темную башню" (1,5 книги всего осталось,даа) и снова возьмусь за комиксы))
в субботу самолет в Испанию,за неделю надо переделать гору дел Х_Х
халтуру,разобраться все-таки с дверью,сходить к зубному,отвезти котов на дачу,накидать статейку.
а еще надо сегодня все-таки попасть на тренировку,оплатить вторую часть абонемента и отдать  Shine Angel джем с малиной и гранатом =D
а главная радость - весы перевалили через 80кг и с утра показали мне 79,75кг! ^_^ УСПЕХ!

@темы: статистика, записки на полях

---

Скорпион

Узнать ваши чайные предпочтения

@темы: тестики

---

[хаха,шах и мат! xD]

Весы показали с утра 80,2 кг.
Аааа *__*
По такой жаре есть не хочется совсем,впихиваю в себя завтрак.
Сегодня была творожная активия с инжиром,курагой и черносливом, а также здоровенная кружка смузи на молоке 1,5% с бананом и черникой,ммм)
За день заточила 2 яблочка, и ща ем помидорки черри.
На обед планируется зерненый творог и кефир)
так же попиваю зеленый чай,мой любимый "Мечты китайского любовника" или,как я его называю,секси-чай))
Зеленый китайский чай Сенча с лепестками розы, цветками кактуса, мура- пуамой. Чай очень вкусный и необычайно ароматный. Превосходно тонизирует, улучшает настроение и благотворно влияет на гормональный фон организма.
Ибо я долго думала,что такое мура-пуама,решила загуглить)
Афродизиак Муира Пуама (Muira puama - Ptychopetalum olacoides) или Дерево Потенции индейцы Южной Америки применяли как мощный афродизиак - возбуждающее средство для мужчин и женщин. Оно известно своими свойствами стимулировать сексуальное желание и лечить импотенцию.

@темы: омномном, статистика, записки на полях

---

[позитивнее,позитивнее(с)]

Вообще всегда считала себя высокой и крупной.
В процессе позудания сейчас выяснилось,что я вообще мелкая.
И это..странно.
С начала учебы в универе была стойко уверена,что я 172.
Хах,я даже не 170. 169)))
В процессе похудания вполне нормально,что ужимаются все части,в том числе грудь.
Но не настолько же -.- Всегда был 3-4 размер,а сейчас дай бог 2ой о_о
Не знаю,почему меня это расстраивает)На самом деле не расстраивает.
Просто...странно о_о
А тем временем стрелка весов ползет вниз, разменяв 81кг.
Режим на лето:плотные калорийные завтраки и легкие овощно-фруктовые обеды-ужины.
Есть не хочется,а из "гадости" хочется только арахисовой пасты,которую я радостно потребляю с утра с бананами)
Арахисовая паста делится на 2 вида: creamy и crunchy.
Второго вида я почему-то избегала,поглощая первый.
Но седня я в магазе наткнулась на второй и не сдержалась. Так вот: CRUNCHY это ВЕЩЬ! Там кусочки арахиса *_* Съела вечером чуть больше,чем просто на пробу,но не жалею)

@темы: омномном, статистика, записки на полях

---

[у меня тут новое хобби]

точнее ново-старое)
общаться с левыми людьми)
в этом оч помогает такая тема как анонимный чат:3 минуты ты не видишь человека и точишь лясы)
а там как пойдет)
так вот.
переобщавшись с диким количеством людей,отсеяв некоторых,оставив интересных и продолжая общаться с новыми,я наткнулась на интереснейшую вещь.
мне вчера задали в лоб оч хороший вопрос:
-у тя нет парня оО почему?
-не знаю)
-ты не знаешь или не заинтересована?)
и тут-то до меня дошло...хД
что не заинтересована я,вообще ни капли)

и осознание этого сделало меня свободнее в поступках и поведении)
щелкнуло сознание и башка встала на место.

@темы: записки на полях

---

[сегодня]

отмыла санузел,пропылесосила везде,выбросила кучу маминой обуви,которая валялась бы в шкафу до скончания дней,отмыла холодильник,выкинула все просроченные лекарства,вынесла мусор,перемыла посуду,съездила в магазин за едой.
сегодня разгрузочный и прочисточный день: выпито 2 литра кефира 1% и съедено 2 яблока.
Прочистка:с утра принято 2 столовых ложки касторового масла.

Завтра буду готовить лосось или курицу в соусе терияки) Или курицу с ананасами под сыром,не решила еще)

Подумываю завязыватьс трайблом - туго у меня с танцами,вроде ничего,но мне абсолютно не нравится это все в моему исполнении.
Не могу расслабиться и не ощущаю свое тело нормально,так что буду танцевать дома когда никто не видит х)
До зумбы не доползу ибо слишком жарко и выходить на улицу не хочется от слова совсем.

@темы: омномном, записки на полях

---

[умудрилась слегка заболеть]

а на работе тут же начался аврал.
сначала выбесило,теперь угораю)
зато выспалась,посмотрела 3 серии "Игры престолов", "Мальчишник в Вегасе" и сейчас смотрю вторую часть)
На завтрак было:
Зерненый творог с черничным джемом, 2 банана с арахисовым маслом, миска клубники *__*
На полке стоит еще 7 нераспробованных чаев.
С утра заварила "Ведьмин лес", который понравился мне не очень,надо его с чем-то мешать,да и плохо у меня травяные чаи идут.
Зеленый ханибуш, кусочки яблока, бузина, листья малины, кусочки клубники и чёрной смородины – словно колдовской эликсир, несут в себе жизненную энергию. Напиток наполняет организм витаминами, железом, калием, кальцием, натрием и фтором.
Потом пила "Однажды в Вегасе" как раз под "Мальчишник в Вегасе" =D Чай очень понравился.
Черный чай с шиповником, цукатами ананаса и стружкой кокоса. Пьянящий аромат перенесет Вас в атмосферу веселья, куража и легкости.
А сейчас у меня в пароварке готовится слабосоленый лососик с черным перцем и имбирем.
В заварнике чай "Сердце Африки",а на экране "Мальчишник 2:Из Вегаса в Бангкок"
Зеленый чай, кусочки клубники, малина, подсолнечник, кусочки банана и абрикоса. Подарит солнечное настроение и наполнит сердце пылающей страстью.

Завтра планирую сходить в магазин, купить творожка и бананов.
А еще устроить уборку: отмыть ванну.

@темы: омномном, у нас был коварный план, чай, мате и прочие радости пития, записки на полях

---

DONE

24.06 - Tribal 20.00
25.06 - TRX
26.06 - Tribal 20.00
27.06 - Концерт Animal Jazz
28.06 - TRX (?) заболела(
29.06 - Zumba 16.00Генеральная уборка+разгрузочный день
30.06 - Zumba 16.00

запись создана: 24.06.2013 в 14:38

@темы: статистика, у нас был коварный план

---

[в субботу ходила на трайбл]

а еще на TRX и цигун =D
Трайбл реально зарадовал,но группа уж оч матерая была,сегодня пойдем в ту,что полегче)
TRX-ВЕЩЬ.Не устаешь особо,но чувствуешь,как прорабатывается каждая мышца и за час сходит 7 потов.
Цигун прикольно,особенно на улице,но мне он неинтересен от слова совсем и под конец я забила и стала вспоминать то,что запомнила на трайбле)
На Трайбле танцевали под это,второй день залипаю,и хочется двигаться-двигаться.
Прослушать или скачать edIT Ants бесплатно на Простоплеер
Еще хочу на Зумбу сюда, она очень похожа на то,чего мне хочется.

Вообще движуха это то, чего не хватало.

@темы: love this shit <3, движуха

---

[another born]

наконец-то родлось еще одно альтерэго.
впервые за долгое время оно женского пола.

хищная девушка,грациозная,сильная,немного жесткая,получающая всегда свое.
легко нарушает физические рамки,не замыкается,смотрит в глаза,смеется,дразнит.
у нее проколот язык и татуировка карпа на предплечье.
она гоняет на шеви камаро и много смеется.
одевается в кожу,носит высокие каблуки и красит ногти и губы красным.
она занимается карате,танцует трайбл и играет на ударных.
иногда в ней поосыпается хищная кошка,готовая вонзить зубы в горло неприятелю.
ее боятся и желают.ею восхищаются.а она заливисто несет всякую чушь и радуется жизни.

у нее нет отдельного имени.она-это я.только пока еще не до конца.

@темы: альтерэги, цели

---

[Хочу татуировку в виде японского карпа на предплечье]

+++

Карп Кои (Koi-fish)
Татуировки с карпами также разнообразны и популярны как и сами рыбы.
В дизайне татуировок с карпами часто присутствует сакура, волны или брызги, и цветы лотоса.
Кои - это разновидность карпа (по японски кои - это карп)выведенная в искусственных условиях и отличающаяся невероятными расцветками. В природе карп - это речная рыба скрывающаяся в илистых местах рек, но японцы путем селекции превратили обычных рыб в плавающие самоцветы.
Основное значение татуировки кои - это удача.
Японцы выделяют различные значения символа для прудовых и диких карпов
А китайцы трактуют такие татуировки совершенно иначе.
Японское значение татуировки карп:
Японцы переводят слово кои не только как карп, но и как любовь (любовь именно к партнеру, а не к родителям).
В Японии карп - это мужской символ. Когда в семье рождается мальчик, над домом вывешивают флажки с изображениями карпов. Но в настоящее время карп одинаково популярен как среди мужчин, так и среди женщин.
Татуировки с карпами считаются крайне энергичными, в карпах богатая цветовая гамма, его изображение динамично. В природе карпы постоянно борются с течением преодолевая потоки в поисках еды и для продолжения рода.
Эта сила обычно интерпретируется следующим образом:
во-первых татуировка изображает рыбу, которая постоянно плывет против течения, набирая силы для новой борьбы. Это означает возможность идти против судьбы, течения жизни, преодоление препятствий, попадающихся на пути. Часто карп представляет символ победы над обстоятельствами, триумф мужества в борьбе.
во-вторых, это восприятие обусловлено влиянием Запада, карп для самых независимых натур. Тех, кто восстает против всего что им не по душе, тех кому безразлично мнение общества и других людей. Карп преодолевающий бурный поток - символ силы духа.
Китайское значение татуировки карп:
Кои - драконья рыба, король всех рыб, имеет особое значение в Китае.
Легенда гласит:
Каждый карп должен подняться к Вратам Дракона вверх по Желтой реке, где будет превращен в дракона.
Таким образом карп - это символ вдохновения для людей стремящихся к особым, порой честолюбивым целям, для тех, кто мечтает о большем.
Таким образом в целом татуировка карп символ решимости, силы и удачи.
Такая татуировка принесет своему владельцу благосостояние, чем больше карп, тем более удачлив его хозяин.

запись создана: 18.06.2013 в 14:27

@темы: цели

---

[хочу научиться таневать трайбл]

Tribal (Трайбл)
Одно из самых оригинальных и загадочных направлений танца живота.
Название этого направления произошло от английского tribe - «племя», обозначает «племенной» стиль танца.
Особенности трайбла
При слове "беллиданс" (или танец живота) большинство людей представляют, как правило, египетскую технику этого танца: легкую, соблазнительную, с костюмами, расшитыми бисером, пайетками, стразами. По подаче своей трайбл является полной противоположностью египетского стиля: в нем напрочь отсутствуют игривое настроение, соблазнение и кокетство. Это танец женской силы и независимости, в котором внимание уделяется совершенно иной технике и эстетике движений. В трайбле сочетаются классические движения беллиданса и фламенко - гордая осанка, поднятый подбородок, подчеркнуто прямая спина - и множество других стилей, от цыганских до африканских.
В трайбле, как правило, действует принцип мышечной изоляции: например, работают только бедра - остальное статично. Также одной из характеристик стиля является выделение определенных движений посредством не только их изолирования, но и повторов: например, удары или восьмерки бедрами, круги или восьмерки грудью, которые повторяются несколько раз. Шаг выполняется на средних полупальцах, но часто движения опускаются на полную стопу.
Основательницей стиля Трайбл считается Джамила Салимпур, а также ее ученицы Маша Арчер и Каролина Нериккио. Ими был разработан стиль, получивший в дальнейшем название American Tribal Style. На формирование этого восточного танца оказал влияние индийский танец, фламенко, африканский танец, заметно участие йоги, модерна, и даже немного хип-хопа.
Танцевать трайбл можно практически под любую музыку, от барабанного соло до электронной, не в фаворе только попса - ее "легкомысленность" противоречит самой идее стиля. В некоторых стилях - например, трайбл фьюжн - используют обработанную этническую музыку и электронную с тяжелыми ритмами.

@темы: цели

---

[хочу уехать в Сидней]

+++

Не знаю почему,просто чувствую,что мое сердце там.

@темы: цели

---

[хочу проколоть язык и сделать еще пару дырок в ушах]

Интересно,как отреагирует подруга-пирсер,если я ей позвоню и скажу:"Насть,мне нужно около 5 дополнительных дырок в теле?)"

@темы: цели